Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo
- 100 g de pimiento amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1791 kJ / 429 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 20.2 g
- Lif
- 6.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Tallarines con calabacín, menta y limón
20min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Salsa boloñesa de soja
40min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Curry de garbanzos y verduras
25min
Cuscús especiado de verduras
30min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Cuscús con vegetales
15min