Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porce

Malzemeler

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 28.8 g

Kalori 1287 kJ / 308 kcal

Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Má to úroveň! 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gratinované cukety a rajčata

1sa

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 dk

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 dk

Mléčný kuskus s rozinkovým pyré

15 dk

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 dk

Vegetariánský rýžový salát

40 dk

Kurkuma chai

15 dk

Horká čokoláda (bez laktózy)

15 dk

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 dk

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 dk

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1sa 40 dk

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 dk