Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porce

Malzemeler

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 28.8 g

Kalori 1287 kJ / 308 kcal

Yağ 8.5 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Má to úroveň! 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 dk

Kuřecí chilli salát s citrusy

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 dk

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí

50 dk

Marinovaný losos s fazolkami

Marinovaný losos s fazolkami

1sa 10 dk

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30 dk

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

25 dk

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 dk

Cannelloni s mozzarellou a šunkou

Cannelloni s mozzarellou a šunkou

1sa 15 dk

Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou

Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou

1sa 5 dk

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

40 dk

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 dk

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 dk