Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porce

Malzemeler

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De Luxe 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kaštanové pyré

15 dk

Salát z nastrouhané mrkve pro TM6, TM7

10 dk

Mléčná čokoláda

6sa 10 dk

Dip z červené řepy

15 dk

Svařák z cideru

25 dk

Zelené smoothie lívanečky

45 dk

Jablečný crumble s ořechy

25 dk

Kokosové máslo

5 dk

Mangové lassi

10 dk

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5 dk

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1sa

Čočkový salát s lilkem

40 dk