Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porce

Malzemeler

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De Luxe 12 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veggie „Burritos“

20 Min

Rýžový salát se pstruhem

35 Min

Rajčatová focaccia (bez lepku)

Keine Bewertungen

Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami

10 Min

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1 Std. 25 Min

Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati

40 Min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1 Std. 35 Min

Květákovo-špenátové lasagne

1 Std. 45 Min

Avokádo plněné tuňákem

10 Min

Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

50 Min

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2 Std. 20 Min

Lasagne s pestem, bramborami a fazolkami

2 Std.