Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

4.7 98 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 682.6 mg

Protein 31.3 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 1.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brochetas de rape con vinagreta de pimientos y almendras

25min

Dorada a la catalana

30min

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35min

Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín

25min

Bacalao con salsa de mango

30min

Salmón con salsa de naranja

25min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20min

Dorada con salsa Bercy

35min

Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias

1h

Bacalao encebollado con judías verdes crujientes

40min

Lubinas de ración en papillote para dos

30min