Dorada con mango en vinagreta

Dorada con mango en vinagreta

4.7 99 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 raciones

Malzemeler

1 chalota (aprox. 35 g)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
1 mango maduro (½ en trozos y ½ en dados de 1 cm)
1 chile jalapeño fresco
40 g zumo de limón
1 ¼ cucharadita de sal
6 pellizcos de pimienta negra molida
¼ cucharadita de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de agua
4 filetes de dorada (sin piel ni espinas)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 682.6 mg

Protein 31.3 g

Kalori 1005 kJ / 240 kcal

Yağ 12.1 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 1.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso de setas de primavera

30 dk

Risotto con nueces, uvas y gorgonzola

30 dk

Estofado de cerdo con apio

1sa 10 dk

Puré de tomate y batata con pasta

40 dk

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 dk

Salmón con tofu para dos

30 dk

Ensalada de calabacín y mango

5 dk

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk

Sopa de pasta y judías pintas

40 dk

Guacamole con mango y arándanos rojos

5 dk

Ensalada griega de arroz

1sa

Papillote de pescado con calabacín y arroz

35 dk