Houmous

Houmous

4.1 206 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 30 dk

6 portions

Malzemeler

La veille

250 g de pois chiches blancs secs et un grand volume d'eau froide

Le jour même

500 g d'eau
1 c. à café de sel
2 c. à café de cumin en poudre
3 c. à soupe de tahini maison (voir "Conseil(s)")
le jus de 2 citrons jaunes
20 g de yaourt nature (isteğe bağlı) (1-2 c. à soupe)
1 gousse d'ail
20 g d'huile d'olive
½ c. à café de paprika en poudre
1 bouquet de coriandre fraîche équeuté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 340.2 mg

Protein 10.8 g

Kalori 1040.3 kJ / 250.2 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 22.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade au Liban 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafels

24 godz.

Houmous au citron

5 min

Houmous

13 godz. 10 min

Caviar d'aubergine "express"

20 min

Pâte à crêpes sans gluten

1 godz. 30 min

Carrot-cake

1 godz.

Banana bread (sans gluten)

1 godz.

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45 min

Pesto au basilic XXL

15 min

Velouté de pois cassés, crème au citron confit

1 godz. 10 min

Houmous

10 godz. 40 min

Caviar d'aubergine aux poivrons

1 godz. 35 min