Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

4.2 56 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porcji

Malzemeler

2 ząbki czosnku
20 g cebuli
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
400 - 450 g krojonych pomidorów, z puszki
½ łyżeczki soli
5 g octu balsamicznego
450 - 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 4 cm kawałki
10 - 15 liści bazylii, świeżych
20 - 30 g kiełków słonecznika
50 g granatu miąższu owocu
20 - 30 g orzeszków piniowych (opcjonalnie)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3.1 g

Kalori 321 kJ / 76 kcal

Yağ 4 g

Lif 4.6 g

Karbonhidrat 11.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kurczak po azjatycku z migdałami

35 min

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 min

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6 h 15 min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1 h 30 min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 min

Bigos z czerwonej kapusty

1 h 30 min

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1 h 15 min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 h 10 min

Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą

10 min

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1 h 35 min

Dressing z awokado i bazylii

10 min