Cihazlar ve Aksesuarlar
Taboulé libanese (تبولة)
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa 15 dk
6 porzioni
Malzemeler
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30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e ascigate
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15 grammo menta piperita fresca foglie fresche, appena colte e un po' di più per guarnire
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10 g di coriandolo fresco (isteğe bağlı) le foglioline lavate e ascigate
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500 g di pomodori tagliati in quarti e privati dei semi
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250 g di cipollotti a pezzi (4-5 cm)
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80 g di succo di limone
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50 g di bulgur
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50 g di olio di oliva
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2 pizzichi di sale
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato secondo gusto
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
65 mg
Protein
3 g
Kalori
573 kJ /
137 kcal
Yağ
9 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
14 g
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