Cihazlar ve Aksesuarlar
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porzioni
Malzemeler
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
-
1 di cucchiaino di sale
-
100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
120 g di acqua e un po' di più per spalmare
-
10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
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250 g di farina bigia
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10 g di olio di oliva
Insalata
-
300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
-
200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
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40 g di aceto di mele
-
50 g di olio di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
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4 pizzichi di pepe nero macinato
-
80 g di uva (isteğe bağlı) dimezzata
-
semi di zucca (isteğe bağlı) per guarnire
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
1060 mg
Protein
9 g
Kalori
1943 kJ /
464 kcal
Yağ
23 g
Lif
12 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
63 g
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