Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

2.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

2 ¼ di cucchiaini di sale
1000 g di acqua
150 g di chicchi di quinoa bianchi
1 cipollotto a pezzi
3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i steli, a pezzi (3 cm)
30 g di succo di limone
2 cucchiai di olio di oliva
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
300 g di broccoli in cimette
40 g di mirtilli rossi, secchi
50 g di mandorle affettate a lamelle tostate
coriandolo fresco (isteğe bağlı) le foglioline lavate e asciugate per guarnire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1346 mg

Protein 10 g

Kalori 1416 kJ / 338 kcal

Yağ 16 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Frutta e verdura d'estate 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Patate lesse

30 dk

Insalata di zucchine grigliate con condimento al limone e basilico

Değerlendirme yok

Insalata di asparagi con fragole

45 dk

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 dk

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Değerlendirme yok

Broccoli e carote saltati

15 dk

Rösti dell’Argovia con crema di formaggio alla carota

Değerlendirme yok

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

Değerlendirme yok

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 dk

Ragù di lenticchie

1sa

Frittata con il Nester

35 dk

Polenta

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster