Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (isteğe bağlı)
veya 20 - 30 g di succo di limone (isteğe bağlı) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (isteğe bağlı)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (isteğe bağlı)
- 2 pizzichi di sale (isteğe bağlı)
- 2 pizzichi di pepe macinato (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Focaccia con pomodori
40 min
Insalata di broccoli con pinoli
5 Min
Asparagi con salsa olandese allo yogurt
30 min
Crostata al rabarbaro
55min
Curry di verdure
1hod.
Zuppa di noodle tailandese
35min
Knöpfli
50min
Quiche di salmone e spinaci con feta
1hod.
Panini al müesli (dolci)
Değerlendirme yok
Insalata di sedano rapa e mele
10min
Merluzzo con purea di patate dolci e sedano
40 min
Insalata arcobaleno veloce
10min