Lablabi (sopa tunisiana com grão-de-bico)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

ovos
4
sementes de coentros
½ c. chá de
sementes de alcaravia
½ c. chá de
pimenta
4 pitadas de
folha de louro, seca
½ c. chá de
hortelã seca
½ c. chá de
dentes de alho
3
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
água
600 g
pasta de harissa
1 c. sopa de
pão branco de véspera, cortado em pedaços
4 fatias de
azeitonas (isteğe bağlı)
20
atum em lata, ao natural escorrido, em pedaços
80 g
alcaparras (isteğe bağlı)
4 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 791.1 mg

Protein 21.7 g

Kalori 1353.9 kJ / 323.6 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores árabes - Herança e tradição à mesa 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gaspacho

10 dk

Misturas

1sa

Sopa cremosa de ervilhas

40 dk

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1sa 20 dk

Sopa fria de tomate e pêssego

40 dk

Sopa de beterraba

40 dk

Sopa de couve-flor e frango

40 dk

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1sa 5 dk

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 dk

Sopa de tomate com burrata

35 dk

Creme de ervilhas da avó Adília

35 dk

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster