Lablabi (sopa tunisiana com grão-de-bico)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

ovos
4
sementes de coentros
½ c. chá de
sementes de alcaravia
½ c. chá de
pimenta
4 pitadas de
folha de louro, seca
½ c. chá de
hortelã seca
½ c. chá de
dentes de alho
3
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
água
600 g
pasta de harissa
1 c. sopa de
pão branco de véspera, cortado em pedaços
4 fatias de
azeitonas (isteğe bağlı)
20
atum em lata, ao natural escorrido, em pedaços
80 g
alcaparras (isteğe bağlı)
4 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 791.1 mg

Protein 21.7 g

Kalori 1353.9 kJ / 323.6 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores árabes - Herança e tradição à mesa 24 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de feijão com legumes

45 dk

Caldo-verde com couve-flor

30 dk

Creme light de brócolos e curgete

35 dk

Creme de abóbora com caril

35 dk

Creme de couve-flor com couve roxa

30 dk

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 dk

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 dk

Creme de castanhas

30 dk

Sopa de tomate com manjericão

35 dk

Creme de marisco

50 dk

Sopa de cogumelos porcini e croutons de alho

45 dk

Creme de brócolos e queijo camembert

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster