Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 Portionen

Malzemeler

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Tomaten halbiert
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • Koriander, frisch Blätter abgezupft
    20 g
  • Baby-Karotte in Stücken
    1
  • Zucchini in Stücken
    80 g
  • Salz
    2 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 TL
  • Paprikapulver, edelsüss
    1 TL
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Tomatenpüree
    20 g
  • Lammfleisch für Eintopf, ohne Knochen in Stücken
    200 g
    200 g Kalbsfleischwürfel, sehnenfrei
  • weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    100 g
  • Wasser
    900 g
  • Firik Bulgur (siehe Tipp)
    80 g
  • Zitronensaft zum Beträufeln
    1 EL

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1282 mg
Protein 14 g
Kalori 1395 kJ / 333 kcal
Yağ 17 g
Lif 7 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster