Guiso de okra y ternera (Bamia)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

4 dientes de ajo
200 g de cebolla en cuartos
10 ramitas de cilantro fresco (isteğe bağlı) en trozos
60 g de aceite de oliva
300 g de carne de ternera en dados (3 cm)
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
500 g de tomate troceado en conserva
70 g de tomate concentrado
1000 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
3 cucharadas de vinagre de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 703.6 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1470 kJ / 351 kcal

Yağ 17.8 g

Lif 10.8 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 30.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores con historia 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gachas manchegas con panceta y chorizo

30 dk

Patatas rellenas de carne con cebolla caramelizada

1sa

Arroz brut mallorquín

1sa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1sa 50 dk

Hamburguesas vegetales de soja

30 dk

Sopa de albóndigas y garbanzos

45 dk

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1sa

Fabas con almejas en cocción lenta

20sa

Judías blancas con langostinos y almejas

50 dk

Kimchi de verduras

48sa

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster