Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
- 2 cipollotti, puliti e a metà
- 100 g di olive verdi denocciolate
- 8 foglioline di menta fresca, lavate e asciugate
- 20 g di capperi sott'aceto
- 250 g di acqua
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di cous cous
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1021 kJ / 244 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 39.1 g
- Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 2.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4u. 20min
Insalata di riso
40 Min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 Min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Insalata di farro e pollo
1 Std. 30 Min
Insalata di riso integrale (vegan)
1 Std.
Cous cous marino (vegan)
30 min
Insalata di riso vegetariana
40 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min
Cous cous dell'orto
30 min