Ana içeriğe geç Arama

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Değerlendirme yok
Hazırlık 20sa
Toplam 1sa 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1833.2 mg
Protein 26.4 g
Kalori 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Yağ 21.1 g
Lif 9.5 g
Doymuş Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 53.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Do Mar - Moluscos 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes de peixe com legumes em papelote

4.4(90)

1h 10min

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40min

Amêijoas à bulhão pato

4.7(40)

30min

Bacalhau à Zé do Pipo

4.2(131)

1h

Bacalhau gratinado com camarão

4.8(512)

50min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(153)

1h

Bacalhau à moda de Braga

4.4(194)

40min

Bacalhau à Assis

4.5(216)

25min

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

4.6(181)

1h

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.1(128)

35min

Camarão com caril aromático

4.8(120)

45min

Bacalhau à comadre

4.7(361)

1h 10min

 Tümünü göster
Tümünü göster