Moqueca de peixe e farofa

Moqueca de peixe e farofa

4.6 59 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

Farofa

azeite
30 g
óleo de dendê
30 g
cebola cortada em pedaços
130 g
farinha de mandioca
250 g
sal
1 pitada de

Moqueca

cebola roxa cortada em pedaços
160 g
pimento vermelho cortado em rodelas
300 g
pimento verde cortado em rodelas
300 g
filetes de pescada
600 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
alho
2 dentes de
malagueta
1
óleo de dendê
50 g
tomate em pedaços
600 g
camarão s/ casca
500 g
leite de coco
200 g
Coentros picados q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1148 mg

Protein 32.8 g

Kalori 2408.2 kJ / 575.6 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 12.3 g

Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ovos coreanos marinados

30 dk

Feijão tropeiro

25 dk

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1sa

Pão de queijo com linguiça

45 dk

Ramen vegetariano

1sa 30 dk

Gnocchi de cenoura com molho de gorgonzola e nozes

1sa 25 dk

Salada de feijão branco com anchovas

20 dk

Tortellini de ervilhas com molho de gorgonzola

5sa

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

40 dk

Polenta com cogumelos e espinafres

35 dk

Panquecas japonesas (Okonomiyaki)

30 dk

Risoto verde com salmão

45 dk