Cihazlar ve Aksesuarlar
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
-
4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
100 g rzodkiewek
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g masła (patrz wskazówka)
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
500 g wody
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1182.5 mg
Protein
27.9 g
Kalori
1667.5 kJ /
398.6 kcal
Yağ
12.2 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
6.2 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wiosenne obiady
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta
1sa
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 dk
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 dk
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 dk
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 dk
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 dk
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 dk
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 dk
Wrapy tikka masala
40 dk
Zupa lasagne
40 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 dk