Kotlety z jajek z brokułem i serem

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 sztuk

Malzemeler

50 g cebuli przekrojonej na pół
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g bułki tartej plus 3 łyżki
1 łyżka mąki pszennej
4 jajka ugotowane na twardo przekrojone na pół (patrz wskazówka)
70 g sera średnio twardego, np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
120 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
1 jajko
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 250.5 mg

Protein 6.9 g

Kalori 540.6 kJ / 129.2 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zero waste po świętach 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1sa 30 dk

Bezglutenowe ciasto kakaowe z orzechami

1sa 10 dk

Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)

1sa 50 dk

Wegański ziołowy „ser” à la feta

12sa 10 dk

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20 dk

Placki z tartych ziemniaków (TM6, TM7)

45 dk

Mieszanka do wypieku chleba pełnoziarnistego z sezamem i makiem

10 dk

Chleb gryczany

1sa 35 dk

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2sa 45 dk

Bezglutenowy chleb życia

1sa 10 dk

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej

57sa 40 dk

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1sa