Rape con espárragos a la marinera

Rape con espárragos a la marinera

4.4 77 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolla
1 - 2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
1 ramillete de espárragos verdes baby cortados en rodajas
600 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones (4-8 uds.)
1 pellizco de hebras de azafrán
50 g de vino blanco
150 g de fumet de pescado
2 cucharadas perejil fresco picado (solo las hojas)
1 cucharadita de pan rallado
½ cucharadita de sal (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 25.29 g

Kalori 995 kJ / 238 kcal

Yağ 13.53 g

Lif 0.96 g

Karbonhidrat 3.38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De segundo, pescado 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rape en salsa de almendras

30 dk

Rape en salsa de puerros al azafrán

40 dk

Rape en salsa americana

1sa

Rape al vapor con salsa verde

20 dk

Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)

50 dk

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 dk

Suquet de pescado y gambones con ajo negro

30 dk

Rape al oporto

50 dk

Bacalao con langostinos

1sa

Rape y gambones con patatas al ajillo

45 dk

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 dk

Calamares encebollados

1sa