Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 65 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 35.73 g

Kalori 1148 kJ / 274 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 9.95 g

Karbonhidrat 9.78 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! - Cenas rápidas 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Calamares con pisto

45 dk

Lubina en salsa de salmorreta

25 dk

Revuelto de ajetes

10 dk

Espaguetis con gambones a la pimienta

30 dk

Gallo con salsa de pimientos

30 dk

Salmorejo de atún ligero

1sa 10 dk

Tortiglioni con salchichas y setas

35 dk

Caldo ibérico

1sa 10 dk

Berenjenas rellenas de bacalao

1sa

Rape con espárragos a la marinera

30 dk

Salmorejo de espárragos

10 dk

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1sa