Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 63 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 35.73 g

Kalori 1148 kJ / 274 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 9.95 g

Karbonhidrat 9.78 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dorada a la sal

35min

Lubina al vapor con salsa gribiche

40min

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

25min

Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce

35min

Gallo con salsa de pimientos

30min

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

1h

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25min

Dorada al vapor con verduras agridulces

30min

Lubina a la sal con patatas

30min

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45min

Merluza al vapor de almejas

30min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45min