Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

20 pedaços

Malzemeler

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (isteğe bağlı)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pedaço

Sodyum 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalori 687.5 kJ / 164.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almôndegas com legumes

20 dk

Bolas energéticas de aveia e banana

20 dk

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 dk

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 dk

Barras de aveia

55 dk

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 dk

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Falafel verde com molho de requeijão

8sa

Trufas energéticas

10 dk

Argolas salgadas

Değerlendirme yok

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster