Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

20 pedaços

Malzemeler

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (isteğe bağlı)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pedaço

Sodyum 21.5 mg

Protein 3.6 g

Kalori 687.5 kJ / 164.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 dk

Bolachas de Parmesão e ervas

1sa 35 dk

Tábua completa

1sa

Wraps de frango

15 dk

Batatas "fritas" saudáveis

40 dk

Castanhas na Varoma

3sa

Bolas energéticas de amêndoa e baobab

15sa

Rolinhos de piza

1sa 45 dk

Gyozas de porco com molho de soja

45 dk

Tosta de frango e abacate

30 dk

Trouxas de borrego turcas

1sa 30 dk

Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster