Boloñesa de lentejas

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 ración

Malzemeler

150 g de lentejas de 4 mm.
200 g de cebolla en trozos
100 g de zanahorias en trozos
100 g de apio en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de mantequilla
30 g de aceite de oliva
150 g de vino tinto
500 g de tomate triturado en conserva
1 cucharadita de orégano seco
5 - 10 hojas de albahaca fresca
1 hoja de laurel
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 862.7 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1509.9 kJ / 360.9 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 42.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienvenido Otoño 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry

45 dk

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1sa 10 dk

Ragú de Pollo con Polenta

45 dk

Ensalada de repollo con higos secos y queso azul

10 dk

Tartaleta de calabaza y verduras

2sa

Ensalada de quinoa con pesto de cilantro

25 dk

Pesto para ensaladas

5 dk

Ghee

2sa 10 dk

Brownies proteicos

30 dk

Pasteles de pollo mediterráneo

45 dk

Leche de coco

5 dk

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 dk