Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 Gläser

Malzemeler

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (isteğe bağlı) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 253 mg

Protein 12 g

Kalori 852 kJ / 204 kcal

Yağ 1.5 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kokos Pralinen

9 Std.

Mango Cheesecakes aus dem Nester

4 Std.

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10 Min

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50 Min

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 Min

Zitronensorbet

8 Std. 30 Min

Fleischvögel

1 Std. 45 Min

Frühstücks-Drink

15 Min

Iced Caffé Latte Zero

5 Min

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 Min

Himbeer-Basilikum-Sangria

40 Min

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 Min