Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 Gläser

Malzemeler

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (isteğe bağlı) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 253 mg

Protein 12 g

Kalori 852 kJ / 204 kcal

Yağ 1.5 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 godz.

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 min

Knuspersticks

1 godz. 30 min

Mediterraner Pastasalat

40 min

Walliser Rösti mit Birnenkompott

45 min

Frühstücks-Drink

15 min

Brokkoli-Speck-Taler

45 min

Rotkabissalat mit Feigen und Gorgonzola

20 min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 min

Power-Müesli

25 min

Schneller Regenbogensalat

10 min