Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portion

Malzemeler

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (isteğe bağlı) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 103 mg

Protein 15 g

Kalori 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season Is a Healthy Season 30 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nyonya Laksa

1sa 20 dk

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2sa 30 dk

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Superfood Breakfast Muffins

1sa

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 dk

Kedgeree

45 dk

Easy Coddled Eggs

35 dk

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

10 dk

Mixed berry smoothie bowl

10 dk

French Omelet for Two

30 dk

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster