Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g chicken breast fillets, cut into cubes (3 cm)
- 50 g olive oil
- 50 g lemon juice, freshly squeezed
- 1 tbsp ground coriander
- 1 pinch ground paprika
- 2 pinches ground cumin
- 300 g bulgur, coarse
- 100 g onions, cut into quarters
- 100 g carrots, cut into pieces
- 100 g courgettes, cut into pieces
- 1 tsp salt
- 1 pinch pepper
- 1000 g water
- 300 g tomato passata
- 1 tbsp pine nuts, to garnish
- 50 g fresh tomatoes, deseeded and diced, to garnish
- 1 sprig fresh parsley, leaves only, chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3960 kJ / 440 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Karbonhidrat
- 43.5 g
- Yağ
- 12.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lentil and spinach soup
50min
Goulash soup
2 Std. 35 Min
Steamed aubergine and ricotta lasagne
1h 25min
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1 Std. 5 Min
Spelt and chicken salad
1h 15min
Beans with beef in tomato sauce (fasouliah)
13h 30min
Okra and meat stew (bamia)
1h
Red lentil soup with cumin
55min
Arseeyah
50min
Yellow rice with chicken
40min
Peas with ham
30min
Energy smoothie
10min