Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.8 18 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (isteğe bağlı)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (isteğe bağlı)
1 citron jaune en tranches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1391.7 mg

Protein 31.3 g

Kalori 2100.4 kJ / 502 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 66.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sain et protéiné 12 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl protéiné au bœuf coréen

1sa

Crispy potatoes

50 dk

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 dk

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 dk

Poke bowl complet thon, avocat

50 dk

Taco Bowl à la dinde

1sa

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

30 dk

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 dk

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1sa

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35 dk

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 dk