Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (isteğe bağlı)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (isteğe bağlı) hachée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.1 mg

Protein 16.3 g

Kalori 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 7.1 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain garni de ragoût de veau

6sa 30 dk

Mini-cheeseburgers

2sa 40 dk

Cubes de courge aigre-doux

Değerlendirme yok

Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive

5 dk

Mille-feuille chocolat-caramel

Değerlendirme yok

Sbrinz râpé

5 dk

Mini pizzas aux herbes aromatiques

Değerlendirme yok

Pizza alla marinara

1sa 35 dk

Soupe de nouilles au poulet

Değerlendirme yok

Cheesecake au tofu soyeux

4sa

Lait au grué de cacao (Métrique)

10 dk

Virgin Sunrise Margarita

Değerlendirme yok