Ana içeriğe geç Arama
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
  • 200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 130 g d'eau
  • 50 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 80 g de tahini
  • 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (isteğe bağlı)
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 10 g de ciboulette fraîche (isteğe bağlı) hachée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.1 mg
Protein 16.3 g
Kalori 1938.4 kJ / 463.3 kcal
Yağ 30.2 g
Lif 7.1 g
Doymuş Yağ 4.7 g
Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(75)

1h 5min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1h 45min

Pizza chèvre-miel

4.3(196)

1h 50min

Polenta et ragoût de champignons

4.3(52)

45min

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

4.4(24)

35min

Focaccia aux champignons et butternut

4.2(18)

2h

Pâtes au pesto de bolets et courge

4.2(19)

40min

Légumes sautés

4.8(12)

10min

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

4.4(211)

1h 10min

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1h 10min

Curry de lentilles

4.5(61)

50min

Curry d'aubergine

4.0(2)

50min

 Tümünü göster
Tümünü göster