Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portion

Malzemeler

1200 g d'eau
2 c. à café de sel
120 g de riz
50 g de pignons de pin (Dolmalık fıstık)
1 d'oignon (80 g), coupés en deux
100 g de tomates coupé en deux
2 branches de feuilles de menthe fraîche
2 branches d'aneth frais
40 g d'huile d'olive
½ c. à café de poivre noir, moulu
½ c. à café poivre de Jamaique, moulu
½ c. à café de sucre
½ c. à café de cannelle, moulue (facultatif)
10 g jus de citron
20 g de raisins
4 de poivron rouge Couvercle enlevé, sans noyau
200 g de yaourt, 3,5% M.G.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 1573 kJ / 376 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 40 g

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