Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portion

Malzemeler

Yaourt au tahini

175 g de tofu soyeux en morceaux
175 g yaourt nature
45 g tahini
1 c. à café de miel
1 c. à café de vinaigre
½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
⅛ c. à café de poivre noir, moulu

Champignons miso

30 g d'eau
400 g champignon shiitake frais en fines tranches
30 g de beurre salé
2 c. à café de mirin

2 c. à café de sherry sec
1 c. à café de sauce soja
1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
1 c. à soupe de pâte miso Miso rouge (ou akamiso)
1 pincée de poivre blanc moulu
4 tranches pain de seigle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buns à la cannelle

5sa

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

1sa

Compote pomme-poire aux épices

20 dk

Confiture d’abricots

45 dk

Confiture pomme et citron à la vanille

40 dk

Baguette viennoise

2sa 30 dk

Brioche Nanterre

4sa 15 dk

Granola

1sa

Avocado toast et œuf mollet

15 dk

Petits pains moelleux

1sa 45 dk

Baguette feuilletée

4sa

Tümünü göster

Tümünü göster