Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.6 55 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muesli énergisant

25 dk

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 dk

Donuts sushi

50 dk

Couscous à l'agneau et semoule complète

1sa 35 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Pulled pork (porc effiloché)

14sa

Galettes de légumes

20 dk

Jus de clémentine et carotte

10 dk

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35 dk

Bagel en 3 ingrédients

35 dk

Lasagne bolognaise aux épinards

2sa 45 dk