Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.6 49 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Daurade à la marocaine

1h

Riz aux fruits de mer

1h 25min

Poulet frit coréen

3h 10min

Shot détox carotte, orange, gingembre

10min

Lasagne bolognaise aux épinards

2h 45min

Tajine de kefta aux œufs

1h 15min

Virgin mojito aux fruits de la Passion

10min

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10min

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1h 5min

Smoothie vitaminé à l'avoine

5min

Penne aux crevettes, sauce verte

50min