Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 82.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Crème fouettée mascarpone
5min
Mélange pour assaisonner les légumes (plat végétarien)
20 Min
Sirop apaisant au miel et au safran
1h
Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha
10min
Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe
10min
Smoothie vert
10min
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
55min
Dame blanche
12óra
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50 Min
Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)
50 Min
Shot de jus détox au concombre
10min
Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres
1h 35 min