Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.6 51 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 portions

Malzemeler

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (isteğe bağlı)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 38.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petit-déjeuner 24 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne bolognaise aux épinards

2sa 45 dk

Daurade à la marocaine

1sa

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 dk

Riz aux fruits de mer

1sa 25 dk

Poulet frit coréen

3sa 10 dk

Shot immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron

10 dk

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 dk

Smoothie vitaminé à l'avoine

5 dk

Lentilles (Chorba 3dess)

1sa 10 dk

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1sa 5 dk

Tajine de kefta aux œufs

1sa 15 dk

Penne aux crevettes, sauce verte

50 dk