Mini-Frittatas mit Zucchini und Ricotta

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

8 Stücke

Malzemeler

Parmesan in Stücken
50 g
Zucchini in Stücken
230 g
Zwiebel halbiert
35 g
Olivenöl etwas mehr zum Einpinseln
30 g
Ricotta
180 g
Eier
3
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Wasser
500 g
Butter
1 EL
Petersilie, frisch gehackt, zum Garnieren
Meersalz, grob (isteğe bağlı) zum Garnieren
gemischter Blattsalat (isteğe bağlı) zum Servieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 324 mg

Protein 8 g

Kalori 614 kJ / 147 kcal

Yağ 12 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blaubeer-Sauerteig-Schnecken

3sa

Christbaum-Häppchen

1sa

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 dk

Kunterbunte Gemüsefladen

20 dk

Schokoladen-Orangen-Creme

5sa 40 dk

Moussaka Wraps

50 dk

Hafer-Nuss-Creme

25 dk

Maroni-Soufflés

50 dk

Vegane Orangen-Croissants

3sa 20 dk

Veganer Carrot Cake

1sa

Schokoladen-Keks-Kuchen (glutenfrei)

50 dk

Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

30 dk