Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σέλινο
40 γρ.
φινόκιο μόνο τις κορυφές (4-5 εκ.)
40 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
σπόρους κόλιανδρου
1 κ.γλ.
μουστάρδα με κόκκους
1 κ.σ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
30 γρ.
αλάτι συν επιπλέον για το αλάτισμα
2 - 3 πρέζα
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
2 - 3 πρέζες
σέλερι κομμένο σε κομμάτια
100 γρ.
φινόκιο κομμένο σε κομμάτια
100 γρ.
τσιπούρες ολόκληρες καθαρισμένες (περίπου 500 γρ. η καθεμία)
3
νερό
500 γρ.
φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
2
πατάτες σε κυβάκια (2 εκ.) (βλ. παραλλαγή)
1000 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Εποχιακό 28 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Değerlendirme yok

Μους φιστικιού Αιγίνης

Μους φιστικιού Αιγίνης

Değerlendirme yok

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 dk

Ψωμί με λιαστές ντομάτες και θυμάρι

Ψωμί με λιαστές ντομάτες και θυμάρι

1sa 50 dk

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

1sa 45 dk

Φριτάτα καπρέζε

Φριτάτα καπρέζε

30 dk

Αυγά "ντέβιλ"

Αυγά "ντέβιλ"

Değerlendirme yok

Αρνίσια κορώνα

Αρνίσια κορώνα

Değerlendirme yok

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Ομελέτα με μανιτάρια

Ομελέτα με μανιτάρια

40 dk

Άγριο ρύζι με μήλα

Άγριο ρύζι με μήλα

50 dk

Βραστά αβγά

Βραστά αβγά

20 dk