Purê de couve-flor

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porções

Malzemeler

queijo meia-cura
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada ao meio
100 g
azeite de oliva extra virgem
20 g
couve-flor
1000 g
leite
50 g
sal
½ c. chá de
pimenta, moída
1 pitada de
noz moscada
1 pitada de
tomilho q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 26 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polenta

40 dk

Ratatouille

40 dk

Batatas "fritas" saudáveis

40 dk

Polenta com pesto de rúcula

45 dk

Migas de batata à alentejana

45 dk

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 dk

Cuscuz com legumes

15 dk

Cenouras salteadas com hortelã

20 dk

Queijo gratinado com batatas

1sa

Feijão de óleo de palma

20 dk

Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril

10 dk

Salada de arroz com legumes

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster