Purê de couve-flor

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 porções

Malzemeler

queijo meia-cura
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada ao meio
100 g
azeite de oliva extra virgem
20 g
couve-flor
1000 g
leite
50 g
sal
½ c. chá de
pimenta, moída
1 pitada de
noz moscada
1 pitada de
tomilho q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 149.9 mg

Protein 4 g

Kalori 332.2 kJ / 79.4 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 26 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batatas "fritas" saudáveis

40 Min

Arroz de grelos

45 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Arroz Árabe

35 Min

Cogumelos Portobello recheados

45 Min

Arroz persa

30 Min

Tagliatelle de cenouras e curgetes

35 Min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1 Std.

Esparregado da Sena

15 Min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 Min

Esparregado de feijão-verde

45 Min

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

30 Min

Tümünü göster

Tümünü göster