Cihazlar ve Aksesuarlar
ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 portion
Malzemeler
-
น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันงา20 กรัม
-
หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน100 กรัม
-
แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)150 กรัม
-
เบคอนหั่นเต๋า150 กรัม
-
ซีอิ๊ว30 กรัม
-
น้ำตาลทราย2 ช้อนชา
-
1 ซุปก้อนสต็อกเนื้อข้น (isteğe bağlı)1 ช้อนชาพูน
-
ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)350 กรัม
-
น้ำ1200 กรัม
-
ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)400 กรัม
-
ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)4 ฟอง
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
16 g
Kalori
1748 kJ /
418 kcal
Yağ
15 g
Lif
4.4 g
Karbonhidrat
54 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ
26 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zitronen-Lachs-Pasta
1óra
Pancit bihon
25p
Crespelle agli asparagi
1óra 30p
Lasaña de champiñones
2óra
Risotto alle pere e gamberetti
50p
Tuna mornay
45p
Linguine with salmon and herbs
25p
Caserecce risottate ai tre peperoni
55p
Paste cu roșii și brânză feta
50p
Bánh Bao Cấp Tốc
1óra
Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel
45p
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35p