ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 portion

Malzemeler

  • น้ำมันงา
    20 กรัม
    น้ำมันถั่วลิสง
  • หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน
    100 กรัม
  • แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)
    150 กรัม
  • เบคอนหั่นเต๋า
    150 กรัม
  • ซีอิ๊ว
    30 กรัม
  • น้ำตาลทราย
    2 ช้อนชา
  • สต็อกเนื้อข้น (isteğe bağlı)
    1 ช้อนชาพูน
    1 ซุปก้อน
  • ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)
    350 กรัม
    ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)
  • น้ำ
    1200 กรัม
  • ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)
    400 กรัม
  • ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)
    4 ฟอง

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16 g
Kalori 1748 kJ / 418 kcal
Yağ 15 g
Lif 4.4 g
Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster