紫薯燕麦饮

Name: 紫薯燕麦饮
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 100 克 紫薯; 40 克 燕麦碎片; 20 克 大米; 20 克 冰糖; 600 克 水

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 人份

Malzemeler

紫薯去皮，切小块
100 克
燕麦碎片
40 克
大米
20 克
冰糖
20 克
水
600 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 40.8 mg

Protein 3.7 g

Kalori 821.8 kJ / 196.4 kcal

Yağ 1.2 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 42.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

秋冬暖心热饮 10 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

5.0(1)

1sa

烤猪肉荷叶夹

5.0(1)

2sa 10 dk

红枣牛奶燕麦粥

4.7(6)

35 dk

南瓜牛奶米糊

4.6(14)

15 dk

黑米南瓜盏

4.8(4)

5sa 20 dk

煮白米饭

4.7(80)

25 dk

广式奶黄流心月饼

4.4(15)

8sa 10 dk

香草蛋白球

Değerlendirme yok

烤南瓜甜甜圈

4.0(1)

1sa 20 dk

奶酥甜面包

4.3(9)

1sa 30 dk

抹茶香蕉酸奶低钠饮

1.9(10)

5 dk

莓果西瓜果昔

5.0(2)

5 dk