Quiche de brócolos e pesto

Quiche de brócolos e pesto

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

16 fatias

Malzemeler

queijo parmesão
50 g
pinhão
20 g
folhas de manjericão
40 g
azeite
90 g
água
500 g
brócolos só os floretes
600 g
alho
½ - 1 dente de
queijo ricota
250 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovo
1
massa folhada redonda
1 folha de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 204.2 mg

Protein 5.5 g

Kalori 756 kJ / 180.7 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 9.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de cuscuz, cenoura e grão‑de‑bico com caril

10 dk

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 dk

Manteiga de amêndoa

5 dk

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2sa 30 dk

Gelados proteicos

4sa 30 dk

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

3sa

Gelado de açaí e framboesa

5 dk

Mousse vegan de frutos vermelhos

5 dk

Legumes à Brás

35 dk

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 dk

Quiche de alho-francês e queijo

1sa 5 dk

Granola de frutos secos e sementes

25 dk