Cihazlar ve Aksesuarlar
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 Portionen
Malzemeler
Soufflés
-
Butter zum Einfetten1 EL
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20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
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Eiweiss2
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Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
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Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
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Milch125 g
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Butter10 g
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Weissmehl15 g
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Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
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10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
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pflanzliches Öl20 g
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20 g ZitronensaftEssig20 g
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1 TL KräutersalzSalz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
½ TL HonigZucker (isteğe bağlı)½ TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
462 mg
Protein
5 g
Kalori
661 kJ /
158 kcal
Yağ
8 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
12 g
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