Sopa de bacalhau com espinafres

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em quartos
70 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
caldo de peixe líquido (ver dica)
1000 g
batata cortada em cubos (3 cm aprox.)
500 g
folhas de espinafres, frescas picadas grosseiramente
150 g
sal
½ c. chá de
paprika fumada
1 pitada de
bacalhau fresco s/ pele cortado em cubos (4 cm aprox.)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1191.7 mg

Protein 31.1 g

Kalori 1259 kJ / 300.9 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sopas - Um estilo de vida 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiches de brócolos e bacon sem massa

45 dk

Coxas de frango com puré de cenoura

8sa 45 dk

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 dk

Penne com cogumelos e curgete

45 dk

Sopa de chouriço, batata e couve

35 dk

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 dk

Tiras de vaca e espargos salteados

30 dk

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 dk

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8sa 30 dk

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1sa 40 dk

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Değerlendirme yok

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 dk