Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
631.4 mg
Protein
3 g
Kalori
927.2 kJ /
221.6 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
9.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Blue Zones
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Αλχημιστής της φύσης
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fondant σοκολάτας με crumble
Keine Bewertungen
Ταμπουλέ με τόνο
Keine Bewertungen
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
Keine Bewertungen
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2 Std. 10 Min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Keine Bewertungen
Τσιζκέικ μπακλαβάς
3 Std. 30 Min
Κραμπλ με καλοκαιρινά φρούτα και κρεμ ανγκλέζ
1 Std. 10 Min
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Ομελέτα με μανιτάρια
40 Min
Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια
2 Std. 10 Min
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 Min