Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
631.4 mg
Protein
3 g
Kalori
927.2 kJ /
221.6 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
9.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Blue Zones
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Αλχημιστής της φύσης
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1sa 15 dk
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40 dk
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Değerlendirme yok
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 dk
Φιλέτα βοδινά με πιπεράτη σάλτσα παρμεζάνας και πατάτες με ροκφόρ
50 dk
Θεραπευτικό τσάι
20 dk
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 dk
Λεμονάδα με καρπούζι
10 dk
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 dk
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 dk
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35 dk
Λεμονάδα με καρπούζι
10 dk