Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
631.4 mg
Protein
3 g
Kalori
927.2 kJ /
221.6 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
9.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Blue Zones
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Αλχημιστής της φύσης
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 dk
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 dk
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 dk
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10 dk
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Değerlendirme yok
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1sa
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
50 dk
Παστουρμαδόπιτα
50 dk
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 dk
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 dk
Μους ταραμά
10 dk
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1sa 5 dk