Ana içeriğe geç Arama

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • νερό
    1000 γρ.
  • μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
    250 γρ.
  • ελαιόλαδο
    80 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
    80 γρ.
  • φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
    3 κλωνάρια
  • μηλόξιδο
    20 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο σπανάκι baby
    150 γρ.
  • φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
    50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 631.4 mg
Protein 3 g
Kalori 927.2 kJ / 221.6 kcal
Yağ 20.2 g
Lif 3.8 g
Doymuş Yağ 2.9 g
Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Blue Zones 10 Tarif
Yunanistan
Αλχημιστής της φύσης 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Φακές σούπα

4.7(89)

1sa 10 dk

Μακαρόνια με κιμά

4.2(33)

40 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7(21)

1sa

Γίγαντες στο φούρνο

4.7(56)

12sa 30 dk

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

5.0(1)

8sa 45 dk

Fondant σοκολάτας με crumble

Değerlendirme yok

Ταμπουλέ με τόνο

3.0(1)

55 dk

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7(3)

40 dk

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

5.0(1)

40 dk

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

4.0(1)

5 dk

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

5.0(6)

40 dk

Λεμόνια πίκλα

Değerlendirme yok