Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

4.8 13 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 4 łyżki pestek dyni
  • 1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
  • 250 - 300 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g bazylii, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 g oleju z pestek dyni
    70 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 663.4 mg
Protein 4.7 g
Kalori 1346.3 kJ / 321.8 kcal
Yağ 28.4 g
Lif 7.4 g
Doymuş Yağ 4.4 g
Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...