Cod and Spinach Soup

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sunrise Smoothie

10min

Tomato and Mushroom Spaghetti

25min

Jollof Rice

1h 20min

Creamy Mushroom Truffle Soup

50min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40min

Sautéed Shallots (350 g)

25min

Hake and Potato Purée - from 8 months

20min

Vegetable-potato-meat purée

35min

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

10min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Dairy-free Mango Ice Cream

5min