Cod and Spinach Soup

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta

3sa

Chicken Afritada

30 dk

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45 dk

Korean Glass Noodles with Stir Fried Vegetables (TM5)

Değerlendirme yok

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM5)

35 dk

Peanut Milk and Patties

8sa 55 dk

Pickled Gherkin Soup - Rassolnik

1sa 20 dk

Seafood and Pork Stew

1sa 10 dk

Bulgar and Red Lentil Soup

1sa

Egg and Onion

25 dk

Grisons Barley Soup

55 dk

Gambas

10 dk