Cod and Spinach Soup

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lamb Varuval

1sa 10 dk

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 dk

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1sa 45 dk

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 dk

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1sa 45 dk

Courgetti with Bolognese Sauce

40 dk

Roast Pork Stuffed with Mushrooms and Garlic Purée

2sa 40 dk

Gluten-free Lamb and Tomato Soup Noodles

45 dk

Garlic and Olive Conchiglie

25 dk

Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly

3sa 10 dk

Sambal Petai Fried Mee

20 dk

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 dk