Cod and Spinach Soup

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 dk

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Broccoli Cream Soup with Croutons

1sa

Potato and Pork Rib Racks

1sa 30 dk

Seafood and Pork Stew

1sa 10 dk

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 dk

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1sa 45 dk

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1sa 45 dk

Seafood Soup

30 dk

Longevity Noodles

30 dk

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35 dk

Egg and Onion

25 dk