Soupe de cabillaud aux épinards

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

70 g d'oignon en quartiers
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1000 g de bouillon de poisson
500 g de pommes de terre en cubes (3 cm)
150 g de feuilles d'épinards frais grossièrement hachées
½ c. à café de sel
1 c. à café de ras el hanout
500 g de filet de cabillaud, sans la peau en cubes (4 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1192.6 mg

Protein 31.2 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 7.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soupe, pur plaisir 4 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1sa 15 dk

Carottes rôties au thym et à la menthe (avec le Peeler)

30 dk

Carottes glacées au miel

30 dk

Poivrons farcis "Jack O'Lantern"

1sa 30 dk

Avocat aux œufs et tartare de saumon

45 dk

Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort

50 dk

Salade de scampis et de mangue (sans gluten)

Değerlendirme yok

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45 dk

Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan

1sa 10 dk

Pain de viande accompagné de champignons

1sa 30 dk

Soupe à la tomate et à la burrata

35 dk

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 dk