Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Salade de courgette, riz et thon
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
30 g d'échalote
-
500 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
-
5 g de sel et 2 pincées
-
250 g de riz basmati
-
1000 g d'eau
-
250 g de thon en boîte au naturel émietté
-
2 avocats coupés en dés
-
1 citron vert pelé à vif
-
40 g d'huile d'olive
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
924.3 mg
Protein
31.8 g
Kalori
3315 kJ /
794.8 kcal
Yağ
19.5 g
Lif
6.5 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
119.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® et moi n°37
47 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 dk
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 dk
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25 dk
Salade de blé et légumes d'été
55 dk
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 dk
Salade de thon, haricots et avocat
20 dk
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 dk
Salade de courgette aux olives et feta
15 dk
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 dk
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 dk
Salade de pâtes, concombre et thon
30 dk
La salade de Jennifer Aniston
30 dk