Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2.1 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 portions

Malzemeler

le jus d'un citron jaune
10 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de thym déshydraté
360 g de poulet en petits dés (2 filets)
200 g de petit épeautre
1 oignon en morceaux
4 c. à soupe d'huile d'olive
20 g de vin blanc sec
400 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de courge butternut en dés de 1 cm
150 g de choux de Bruxelles coupés en deux
100 g de crème fraîche
20 g de persil frais pour la finition
parmesan râpé pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 98.4 mg

Protein 27.3 g

Kalori 2780.6 kJ / 664.6 kcal

Yağ 40.2 g

Lif 9.4 g

Doymuş Yağ 12.1 g

Karbonhidrat 52.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS - Viandes et volailles 25 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

2sa 25 dk

Dhal à la noix de coco

25 dk

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1sa 10 dk

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 dk

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 dk

Couscous aux légumes d’hiver

1sa 10 dk

Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés

1sa

Risotto aux champignons

30 dk

Crumble de légumes au parmesan

1sa

Polenta crémeuse aux épinards

35 dk

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 dk

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2sa 15 dk