Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2.1 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 25 dk

4 portions

Malzemeler

le jus d'un citron jaune
10 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de thym déshydraté
360 g de poulet en petits dés (2 filets)
200 g de petit épeautre
1 oignon en morceaux
4 c. à soupe d'huile d'olive
20 g de vin blanc sec
400 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de courge butternut en dés de 1 cm
150 g de choux de Bruxelles coupés en deux
100 g de crème fraîche
20 g de persil frais pour la finition
parmesan râpé pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 98.4 mg

Protein 27.3 g

Kalori 2780.6 kJ / 664.6 kcal

Yağ 40.2 g

Lif 9.4 g

Doymuş Yağ 12.1 g

Karbonhidrat 52.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40 dk

Ballottines de bar au chorizo, mousseline de chou-fleur

13sa 15 dk

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

45 dk

Polenta crémeuse aux épinards

35 dk

Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique

20 dk

Minestrone d'hiver

1sa 10 dk

Velouté de carottes, poireaux et coriandre

45 dk

Houmous aux tomates séchées

10 dk

Velouté d'aubergine

45 dk

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

1sa

Tartare de champignons

35 dk

Houmous au pesto

15 dk