Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

2 portions

Malzemeler

2 courgettes fines, coupées en deux
du sel
200 g de sardines fraîches en filets
75 g d'emmental
10 g d'huile d'olive
du poivre moulu
3 brins de persil frais ciselés
3 brins de menthe fraîche ciselés
1 œuf
1 yaourt nature brassé (125 g)
½ c. à café de moutarde
5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 27 g

Kalori 1271 kJ / 305 kcal

Yağ 20 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijoté de fèves à la pancetta et au parmesan

30 dk

Linguine alle vongole

45 dk

Flan d'aubergine

1sa

Pad Thai

45 dk

Roulés de poireau farcis au poulet

55 dk

Ratatouille aux pois chiches

1sa

Gratin de butternut express

50 dk

Penne aux asperges et au brocoli

30 dk

Salade d'aubergines vapeur, boulgour et pesto rosso

35 dk

Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer

50 dk

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1sa 20 dk

Gratin de ratatouille chorizo chèvre

30 dk