Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
2 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
du sel
du poivre moulu
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
350 g d'eau froide
250 g d'eau bouillante
250 g de semoule moyenne
250 g de yaourt nature velouté
½ c. à café de paprika et un peu pour servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 394.1 mg

Protein 34.8 g

Kalori 2848.9 kJ / 680.9 kcal

Yağ 35.3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 11.9 g

Karbonhidrat 55.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 dk

Tajine de poulet au miel et aux pruneaux

40 dk

Sauté de porc à l'hawaïenne

45 dk

Aubergines farcies à la viande

1sa 15 dk

Poulet mariné cuit sur la braise

12sa

Brochettes de porc satay

25 dk

Poulet à la cantonaise et aux légumes

35 dk

Steaks de poulet au paprika, coleslaw maison

25 dk

Côte de bœuf, sauce moutarde

2sa

Pommes de terre farcies

1sa 15 dk

Wrap des Caraïbes

50 dk

Ravioli au bœuf

2sa 30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster