Spaghetti al Tonno

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Knoblauchzehen
2
rote Chilischoten, frisch entkernt
2
½ TL Chiliflocken
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
70 g
Thunfisch, frisch ohne Haut und in Würfeln (3 cm)
400 g
Salz
1 Prise
Kapern, gesalzen in kaltem Wasser abgewaschen
80 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, grob zerhackt oder zerzupft
1 Bund
Cherry-Tomaten geviertelt
400 g
Wasser
1500 g
Spaghetti
450 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 851.9 mg

Protein 30.1 g

Kalori 2059.6 kJ / 492.3 kcal

Yağ 11.8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 65.3 g

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