Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 portions

Malzemeler

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 68.5 mg

Protein 3.8 g

Kalori 466.1 kJ / 111.4 kcal

Yağ 4 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 16.4 g

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