Cihazlar ve Aksesuarlar
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
2 citrons jaunes dont 1 en quartiers
-
400 g d'aiguillettes de poulet
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de boulgour complet
-
250 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel
-
1 poireau en morceaux de 4 cm
-
400 g d'eau
-
1 c. à soupe de zaatar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
388 mg
Protein
27 g
Kalori
2147.1 kJ /
513.2 kcal
Yağ
22.9 g
Lif
9.1 g
Doymuş Yağ
5.4 g
Karbonhidrat
53.6 g
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