Σούσι-σάντουιτς

Σούσι-σάντουιτς

Değerlendirme yok
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 45 dk
4 μερίδες

Malzemeler

Γέμιση κοτόπουλου και γέμιση αυγού
  • νερό
    500 γρ.
  • αυγά
    2
  • φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου
    150 γρ.
  • αλάτι για το κοτόπουλο
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
  • μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)
    20 γρ.
Τυρί κρέμα με βότανα
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    6 κλωνάρια
  • φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια
    2
  • τυρί κρέμα μαλακό
    250 γρ.
Συναρμολόγηση
  • ψωμί χωρίς την κόρα (βλ. συμβουλή)
    8 φέτες
  • κίτρινη πιπεριά σε λεπτές φέτες
    ¼
  • κλωνάρι σέλινου σε πολύ λεπτές φέτες
    ½
  • αλάτι για τα ρολάκια
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για τα ρολάκια
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    5 - 10 φύλλα
  • τυρί γκούντα
    4 φέτες
  • αγγουράκι μικρό, σε λεπτές μακρόστενες φέτες κομμένες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος (5-10 φέτες)
    1

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 839.1 mg
Protein 24.9 g
Kalori 244.5 kJ / 58.3 kcal
Yağ 31.4 g
Lif 2.9 g
Doymuş Yağ 16.4 g
Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(4)

1h 35min

Ταχινόπιτα ταψιού

4.8(12)

3h

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

5.0(4)

10min

Αβγοσαλάτα

5.0(1)

25min

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

5.0(1)

45min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

Ninguna valoración

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

Ninguna valoración

Μπάλες ενέργειας high-protein με ταχίνι και με φιστικοβούτυρο (2 γεύσεις)

5.0(1)

1h

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

Ninguna valoración

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Ninguna valoración

Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

Ninguna valoración

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Ninguna valoración

Tümünü göster
Tümünü göster