Cihazlar ve Aksesuarlar
Σούσι-σάντουιτς
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Γέμιση κοτόπουλου και γέμιση αυγού
-
νερό500 γρ.
-
αυγά2
-
φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου150 γρ.
-
αλάτι για το κοτόπουλο
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
-
μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
Τυρί κρέμα με βότανα
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια2
-
τυρί κρέμα μαλακό250 γρ.
Συναρμολόγηση
-
ψωμί χωρίς την κόρα (βλ. συμβουλή)8 φέτες
-
κίτρινη πιπεριά σε λεπτές φέτες¼
-
κλωνάρι σέλινου σε πολύ λεπτές φέτες½
-
αλάτι για τα ρολάκια
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για τα ρολάκια
-
σπανάκι baby, φρέσκο5 - 10 φύλλα
-
τυρί γκούντα4 φέτες
-
αγγουράκι μικρό, σε λεπτές μακρόστενες φέτες κομμένες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος (5-10 φέτες)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
839.1 mg
Protein
24.9 g
Kalori
244.5 kJ /
58.3 kcal
Yağ
31.4 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
16.4 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1h 35min
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10min
Αβγοσαλάτα
25min
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο
45min
Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"
Ninguna valoración
Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης
Ninguna valoración
Μπάλες ενέργειας high-protein με ταχίνι και με φιστικοβούτυρο (2 γεύσεις)
1h
Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης
Ninguna valoración
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Ninguna valoración
Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)
Ninguna valoración
Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα
Ninguna valoración